Как распланировать день, чтобы успеть всё! Распорядок дня при удалённой работе

Чтобы не нарушать карантинные меры во время пандемии, основная масса людей находится дома. И многим из нас приходится настроиться на работу вне офиса.

Как распланировать день постоянно пребывая в одном и том же месте — эффективно распределить свое время.

С 06.00 до 08.00 — Подъём

-Утро идеально подходит для лёгкой физической нагрузки: йога или зарядка. День будет наполнен энергией и хорошим настроением.

-Контрастный душ — это вас взбодрит и окончательно разбудит.

-Выпейте один стакан теплой воды, чтобы запустить желудочно-кишечный тракт перед завтраком.

В 09.00 — Завтрак

-Плотный завтрак — лучшее время для активизации обмена веществ.

До 12.00 — Продуктивное время

-Организовать себе отдельное рабочее место, чтобы никто не отвлекал.

-Составить план дел.

-Трудоёмкие задачи по работе.

С 13.00 до 13.30 — Обед

-Оптимальное время для приема пищи.

-Послеобеденное время — выделите себе 40 минут, чтобы расслабиться и спокойно провести время.

С 14.00 — Дела и деловое общение

-Четыре часа на работу — мозг находится в активной фазе.

-Итоги рабочего дня.

С 18.00 до 19.00 — Ужин

-Абстрагируйтесь от работы.

-Лучшее время для вечернего приема пищи. Полезный ужин поможет укрепить иммунитет.

С 19.00 — Вечернее время

-Не возвращайтесь к работе — мозг переходит в режим отдыха.

-Время на близких и родных людей.

С 22.00 — Подготовка ко сну

-Своевременный сон — положительно сказывается на состоянии организма.

-Проветрить комнату перед сном.

Команда AZPO Properties желает всем — Будьте здоровы!

Много познавательных видео роликов на нашем канале > https://youtu.be/GBsW12QvGjg

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ПОМОЖЕМ ПОДОБРАТЬ

Поможем подобрать лучший вариант

подписка оформлена

Вы успешно подписались на рассылку новых объектов недвижимости

онлайн просмотр

Наш менеджер свяжется с Вами в течение 15 минут для обсуждения деталей

Получить скидку

Наш менеджер свяжется с Вами в течение 15 минут для обсуждения деталей

бесплатный тур

Наш менеджер свяжется с Вами в течение 15 минут для обсуждения деталей

Успешно
отправлено

Ваша заявка отправлена и принята в обработку нашим менеджером

Успешно
отправлено

Ваша заявка отправлена и принята в обработку нашим менеджером